Вправи для дітей та дорослих, які допоможуть знизити напруження.

Регулярне виконання вправ на розслаблення допомагає збудженим, неспокійним дітям поступово стати більш врівноваженими, уважними і терплячими; загальмовані і скуті діти можуть придбати впевненість і бадьорість.

Ще одна вправа - дихальна:

Вдихніть, повільно видихніть, потім також повільно зробіть глибокий вдих. Затримайте дихання на чотири секунди. Знову повільно видихніть і повільно зробіть глибокий вдих. Затримайте дихання на чотири секунди і видихніть. Повторіть цю процедуру шість разів, і ви переконаєтеся, що стали спокійніше

< ... Читати далі »

Коротка пам'ятка для вчителів, які працюють із дітьми під час війни!!!

Війна виснажує нас не лише фізично, а й емоційно.

Тому вкрай важливо дбати про свій ментальний стан та зберігати спокій

Поради волонтера

Порція загадок для дорослих та дітей, щоб всі знали правила мінної безпеки
У місцях, де тривали активні бойові дії, залишилися заміновані об'єкти, нерозірвані боєприпаси та інші вибухонебезпечні предмети!
Щоб вберегти себе та своїх дітей, необхідно пам'ятати прості правила – Не підходь! Не чіпай! Телефонуй 101!
Щоб дітям було легше запам'ятати правила, пропонуємо провести з ними гру і відгадати загадки:
Кожна загадка має пару картинок — загадка та ілюстрація відгадки до неї.

    ... Читати далі »